ต่อไปนี้เป็นวิธีการ 5 ขั้นตอนในการชะลอความแก่อย่างมีประสิทธิภาพ
1. หลีกเลี่ยงกันได้รับอนุมูลอิสระ
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้สัดส่วน
4. พักผ่อนอย่างมีคุณภาพและเพียงพอ
5. รับประทานสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติม
วิตามิน สุขภาพ ชีวิต และเทคโนโลยี
ต่อไปนี้เป็นวิธีการ 5 ขั้นตอนในการชะลอความแก่อย่างมีประสิทธิภาพ
1. หลีกเลี่ยงกันได้รับอนุมูลอิสระ
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้สัดส่วน
4. พักผ่อนอย่างมีคุณภาพและเพียงพอ
5. รับประทานสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติม